Начало » Новини » Нова мода: закуската вталява
Нова мода: закуската вталява
Публикувана в неделя, 11 май 2008
Още новини за
1000 до 1200 килокалории дневно препоръчва проф. Божидар Попов в новата програма за сваляне на килограми, която е хитът сред светските дами и господа, пробвали я в "Лъки хотел" в Банско. Известният диетолог, шеф на националното научно дружество по хранене, е категоричен - ще изградите трайни навици за правилен начин на живот само ако си наложите да хапвате четири пъти през деня. Три масажа по 50 минути са задължителни за седмицата. Планински преходи, китайска и водна гимнастика, каланетика и танци са допълнителните екстри.
Основната формула за успеха е нискоенергиен балансиран режим плюс повишена двигателна активност. Тестовете на професора доказват, че можете да се отървете с 12 до 17 процента от килограмите си до една година. И понеже за всеки е ясно, че добрите намерения съвсем не са достатъчни, той припомня: "Оскъдната закуска и обилната вечеря непосредствено преди сън ще ви провалят без проблеми. "
Така че спазвайте основните принципи в битката с досадните излишества - яжте минимум 25 грама растителни влакна дневно, забравете колбасите, кренвиршите, животинските мазнини, тестените изделия, белия ориз, захарите, подсладените напитки и вафлите. Минете на изкуствени подсладители, зехтинът да бъде супена лъжица на хранене, ограничете пълномасленото мляко и сирената. Консумирайте пиле, риба, телешко филе, зелени ябълки, диня, череши, киви, грейпфрут. Закуската да се яде от 30 до 60 минути след ставане от сън, обедът и вечерята да съдържат по минимум чиния зеленчуци.
Професорът, който е ръководител на Катедра по хигиена и медицинска екология, е изготвил програмата "ЛъкиФит" - новата мода сред познавачите, защото елиминира глада, а дава зелена улица на удоволствията. Към всичко това терапевтите предлагат антистрес терапия и пълно пречистване на организма.
Основната формула за успеха е нискоенергиен балансиран режим плюс повишена двигателна активност. Тестовете на професора доказват, че можете да се отървете с 12 до 17 процента от килограмите си до една година. И понеже за всеки е ясно, че добрите намерения съвсем не са достатъчни, той припомня: "Оскъдната закуска и обилната вечеря непосредствено преди сън ще ви провалят без проблеми. "
Така че спазвайте основните принципи в битката с досадните излишества - яжте минимум 25 грама растителни влакна дневно, забравете колбасите, кренвиршите, животинските мазнини, тестените изделия, белия ориз, захарите, подсладените напитки и вафлите. Минете на изкуствени подсладители, зехтинът да бъде супена лъжица на хранене, ограничете пълномасленото мляко и сирената. Консумирайте пиле, риба, телешко филе, зелени ябълки, диня, череши, киви, грейпфрут. Закуската да се яде от 30 до 60 минути след ставане от сън, обедът и вечерята да съдържат по минимум чиния зеленчуци.
Професорът, който е ръководител на Катедра по хигиена и медицинска екология, е изготвил програмата "ЛъкиФит" - новата мода сред познавачите, защото елиминира глада, а дава зелена улица на удоволствията. Към всичко това терапевтите предлагат антистрес терапия и пълно пречистване на организма.
Източник: Standartnews.com
Снимка: Bansko.net
Снимка: Bansko.net
Прати на приятел
Вашето Име
Вашият Имейл
Име на приятел
Имейл на приятел
Въведете 5-те цифри от изображението по-долу:
Още новини
11.05.2008
11.05.2008
06.05.2008
29.04.2008
26.04.2008
24.04.2008
21.04.2008
19.04.2008
17.04.2008
11.04.2008
07.04.2008
06.04.2008
1.24806
1.95583
2.47323
1.21593